Buono, sano, versatile e perfetto per le nostre ricette estive da gustare vista mare. Ecco 3 ricette con il tonno in scatola perfette per l’estate.
#1 Ceci tonnati – Un‘insalata di legumi fresca, nutriente e pronta in pochi minuti: i ceci tonnati sono una variante sfiziosa della più classica insalata di ceci e tonno. Una preparazione gustosa in cui i ceci e il tonno vengono conditi con una cremosa e profumata maionese allo yogurt greco e serviti su un letto di rucola e pomodorini: un piatto perfetto per i giorni estivi, quando il caldo ci tiene lontano dai fornelli. La ricette completa qui
#2 Insalata di farro e tonno – L’insalata di farro e tonno è un primo piatto estivo, fresco e colorato. Una ricetta che necessita di un po’ di pazienza (per la cottura e il raffreddamento del farro) e di un pizzico di fantasia, ideale da preparare in anticipo: potrete arricchire la vostra insalata di farro con verdure, legumi e formaggi, secondo i vostri gusti.
#3 Pasta con tonno e avocado – Un primo piatto originale, colorato e nutriente, a base di pochi e semplici ingredienti. Una ricetta senza cottura, pronta in pochi minuti, da portare in spiaggia, per una pausa light in ufficio o semplicemente per sperimentare nuove idee in cui anche il tonno in scatola può darci grandi soddisfazioni. Qui la ricetta completa.
Fonte: Cookist
